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續上集
今天告訴大家如養成 " 正確的思考"
屏除思考雜訊
專注當下五根行為的感受
並覺察 " 意識 " 的轉移
自我便能感到充實 並且擺脫空虛感
00:20:18
【八正道】的使用
步驟 (一)： 克制自我，養成不動本心
- 正思維 (端正思考的內容)
- 正語 (端正言語)
- 正業 (端正行動)
- 正命 (端正生活方式)
步驟 (二)： 培養專注力
- 正定 (專注)
- 正精進 (淨化心靈)
步驟 (三)： 覺察
- 正念 (澄澈心靈感覺)
- 正見 (看見事實真相而覺悟)
覺察的力量，亦即意識感覺，佛法稱為《念力》，這種力量越細緻，越能覺察微妙的變化。
覺察到念頭之後，「改變內心的功能」的第二種力量，佛法稱為《定力》，也就是所謂的《專注力》。
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