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說正確的話

從觀察己的聲音開始

衝動回嘴,起因於對自我形象的執著

捨棄負面思考的練習

 

00:28:59

  

 

《說正確的話》

反射性的說話,與其說是「正在說話」,不如說是受到刺激而「被迫說話」。

 

《從觀察己的聲音開始》

「貪欲」使我們希望對方聆聽,不知不覺中說話變大聲、變快使對方產生「嗔恚」。

 

《衝動回嘴,起因於對自我形象的執著》

「我慢」使我們憤怒、壓抑。

 

《捨棄負面思考的練習》

「我正覺得『生氣』」,客觀看自己,不批判。

體悟到:「自己只是當下覺得『生氣』,這份情緒並非真實。」

 

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貓后 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

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  • 小寬貓
  • 呵呵..真好,有羅姐的細心講解,讓我有新的體驗,謝謝囉..
  • 悄悄話
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